Framgångsrik ryttare del 5

tips för att minska nervositeten inför en viktig tävling:

1. Gå banan själv eller tillsammans med din tränare.
2. Använd tid för att visualisera hur du vill att din runda ska bli.
3. Fokusera på här och nu och stäng av alla andra intryck.
4. Fokusera din tanke på hur du vill att det ska vara.
5. Kom ihåg att andas.

Källa: http://www.jumpclub.com/